رئيسي صيام رمضان 2020

صيام رمضان 2020

فوائد تناول الزبادي عند الفطر

فوائد تناول الزبادي عند الفطر

هل يحب أحد أن يشرب اللبن أثناء الصيام؟ اتضح أن اللبن مفيد أيضًا كوجبة سريعة. تحقق من التفسير هنا.

10 أنواع من الخضروات والفواكه التي يمكن أن تكون مصدرا لفيتامين C عندما ساحور

10 أنواع من الخضروات والفواكه التي يمكن أن تكون مصدرا لفيتامين C عندما ساحور

قلة تناول الطعام أثناء الصيام يجعل احتياجاتك من الفيتامينات غير مستوفاة. أي طعام أو شراب لتلبية فيتامين C في الفجر؟

الحصول على الانفلونزا عند الصيام جيد! كيف تأتي؟ هذا هو التفسير العلمي

الحصول على الانفلونزا عند الصيام جيد! كيف تأتي؟ هذا هو التفسير العلمي

إنه أمر مزعج إذا أصبت بالبرد أثناء الصيام. ومع ذلك ، هل تعلم ما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أثناء الصيام ستجعل جسمك في الواقع أفضل وتتعافى بسرعة؟

4 أشياء يمكن أن تسرع فقدان العظام

4 أشياء يمكن أن تسرع فقدان العظام

فقدان العظام أو هشاشة العظام ليس مرض الوالدين. حتى الشباب يمكنهم تجربة ذلك. ما الذي يسبب بالضبط فقدان العظام؟

وظائف مختلفة من فيتامين (د) التي هي مفيدة أثناء الصيام

وظائف مختلفة من فيتامين (د) التي هي مفيدة أثناء الصيام

أحد العناصر الغذائية الجيدة خلال شهر الصيام هو فيتامين (د) لماذا؟ ما مدى أهمية فيتامين (د) عند الصيام.

قواعد الجري الصيام الآمن للحوامل

قواعد الجري الصيام الآمن للحوامل

يُسمح للمرأة الحامل السليمة بالصيام ، لكنها يجب أن تولي اهتمامًا أكبر بالتغذية. كيف تجري الصيام أثناء الحمل؟

هل مرضى الكلى المزمن يصومون؟

هل مرضى الكلى المزمن يصومون؟

قال ، إذا كنت تعاني من مرض خطير ، لا يمكنك الصيام في شهر رمضان. ثم كيف هناك مرضى يعانون من مرض الكلى المزمن يريدون الصيام؟ هل هو خطير؟

4 قوائم Takjil كثيفة استهلاك الطاقة للرياضة الليلية. هذا مقال برعاية. لمزيد من المعلومات حول سياسات المعلنين والرعاة ، يرجى قراءة هنا.

4 قوائم Takjil كثيفة استهلاك الطاقة للرياضة الليلية. هذا مقال برعاية. لمزيد من المعلومات حول سياسات المعلنين والرعاة ، يرجى قراءة هنا.

الرياضة عند الصيام يمكنك أن تفعل في الليل بعد الإفطار. لذلك ، تحتاج إلى قائمة takjil التي يمكن أن توفر طاقة إضافية.

7 وصفات سمووثيس لساحور التي تجعل الشبع طوال اليوم

7 وصفات سمووثيس لساحور التي تجعل الشبع طوال اليوم

يريد شهر الصوم هذا إعداد وجبة عملية غنية بالتغذية؟ يرجى مراجعة وصفة عصير للحصول على وجبة لذيذة ومغذية أدناه.

7 طرق للتجول حتى لا تجف عند الصيام

7 طرق للتجول حتى لا تجف عند الصيام

إذا لم تهتم باحتياجاتك من السوائل ، فليس من المستحيل أن تصاب بالجفاف عند الصيام. إليك طريقة لمنع ذلك.

عسل الشرب الروتيني عندما ساحور يمكن أن يعطي هذه اللطف 5

عسل الشرب الروتيني عندما ساحور يمكن أن يعطي هذه اللطف 5

قال إن شرب العسل عند الفجر يمكن أن يوفر عددًا لا يحصى من الفوائد الجيدة للجسم أثناء الصيام. المهتمين في المحاولة؟ تحقق من الخصائص المختلفة.

5 خيارات المشروبات لكسر صحي ومنعش

5 خيارات المشروبات لكسر صحي ومنعش

بعد يوم من عدم الأكل والشرب ، فأنت بالتأكيد تريد أن تفطر ولكن بصحة جيدة. هيا ، لمجموعة متنوعة من مشروبات الإفطار.

هل يمكننا التبرع بالدم أثناء الصيام؟ ما هي المخاطر؟

هل يمكننا التبرع بالدم أثناء الصيام؟ ما هي المخاطر؟

يجب أن يتم التبرع بالدم بانتظام. ولكن ماذا لو كان جدول المتبرعين بالدم القادم يسقط في شهر رمضان؟ هل يمكن التبرع بالدم أثناء الصيام؟

7 فوائد القيلولة عند الصيام وليس فقط التخلص من النعاس

7 فوائد القيلولة عند الصيام وليس فقط التخلص من النعاس

قيلولة للأشخاص الذين يصومون ليس فقط القضاء على النعاس. هناك فوائد صحية أخرى. ما هي فوائد أخذ غفوة أثناء الصيام؟

3 أطباق صفة ولذيذة من الشوكولاتة

3 أطباق صفة ولذيذة من الشوكولاتة

الإفطار ، من اللذيذ تناول شيء حلو مثل الشوكولاته. تحقق من 3 takjil استراحة القوائم السريعة من إبداعات الشوكولاته التي يمكنك صنعها في المنزل.

يمكنك أن تأكل حار على الفور عندما تفطر؟

يمكنك أن تأكل حار على الفور عندما تفطر؟

طعم حار يمكن أن تضيف إلى طعم الطعام الصائم. ومع ذلك ، هل هي آمنة إذا كنت تأكل على الفور حار عند الإفطار؟

5 الحيل سوريفيري طرد قائظ والساخنة عند الصيام

5 الحيل سوريفيري طرد قائظ والساخنة عند الصيام

لا تدع الحرارة والحرارة تمنعك من الصيام. هيا ، اقرأ الحيل الصحيحة للتغلب على الحرارة أثناء الصيام أثناء تثبيت المروحة!

5 نصائح للتغلب على حمض المعدة الحاد عند الصيام

5 نصائح للتغلب على حمض المعدة الحاد عند الصيام

يرتفع حمض المعدة عندما يصوم الصوم بالفعل إلى جعل العبادة غير مريحة. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع ارتفاع حمض المعدة.

كم يحتاج الكالسيوم للنساء الحوامل عند الصيام؟

كم يحتاج الكالسيوم للنساء الحوامل عند الصيام؟

عند الصيام ، يجب تلبية احتياجات النساء الحوامل من الكالسيوم للحفاظ على صحة عظام الأم والجنين. ثم ، كم من الكالسيوم مطلوب؟

تناول أجزاء من ساحور ليوم صيام قوي

تناول أجزاء من ساحور ليوم صيام قوي

عند الفجر ، حاول أن تستهلك طعامًا مغذيًا بكميات كافية. يساعد الطعام أثناء الفجر على توفير طاقة كافية لساعات الصيام.

8 نصائح للصيام الصحي للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام

8 نصائح للصيام الصحي للأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام

ترقق العظام ليس عائقًا أمامك لتكون قادرًا على الصيام. فقط ضع في اعتبارك قواعد الصيام السبعة لمرض هشاشة العظام ، الصيام بسلاسة ، يتم الحفاظ على العظام.

لماذا يحتاج الجسم إلى الزنك خاصة عند الصيام؟

لماذا يحتاج الجسم إلى الزنك خاصة عند الصيام؟

الألم خلال شهر الصيام هو بالتأكيد شيء لا تريده ، أليس كذلك؟ لذلك من المهم تلبية احتياجات الزنك أثناء الصيام. ما السبب؟

كم من العمر يمكن للأطفال بدء الصيام؟

كم من العمر يمكن للأطفال بدء الصيام؟

يعد التدريس في الصباح الباكر جيدًا ، لكن هناك شيء تحتاج إلى الاهتمام به أثناء صيام طفلك لأول مرة.

4 وجبات سريعة من تيمبي بسيطة ولذيذة وصحية

4 وجبات سريعة من تيمبي بسيطة ولذيذة وصحية

Tempe هو طعام خاص محلي غني بالمواد المغذية ليقضي الصوم. يمكنك جعل وصفات الوجبات السريعة من تيمبي في المنزل ، كما تعلمون!

ماذا يحدث في الجسم عندما نصوم؟

ماذا يحدث في الجسم عندما نصوم؟

عند الصيام لا يمكننا الأكل والشرب. فضولي لا ، ماذا يحدث بالفعل في الجسم عندما نصوم؟

ما هي أفضل قائمة إفطار ، شاي حلو أو تمور؟

ما هي أفضل قائمة إفطار ، شاي حلو أو تمور؟

يصبح الشاي والتمر الحلو قائمة إفطار غالباً ما تكون مفضلة. بين الاثنين ، ما هو أفضل خيار لإلغاء الصيام؟

هل يمكن أن تأتي صيامًا عندما تلدين؟

هل يمكن أن تأتي صيامًا عندما تلدين؟

من حيث القانون الديني ، لا يُسمح للأمهات اللائي يلدن بالصيام بعد الولادة. على ما يبدو هناك تفسير طبي وراء ذلك.

3 طرق لزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم

3 طرق لزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم

على الرغم من أنه معدن مهم ، إلا أنه لا يمكن للكالسيوم امتصاصه بالكامل. لذلك ، كيفية زيادة امتصاص الكالسيوم لأفضل؟

فوائد مختلفة من الصيام لمرضى السرطان

فوائد مختلفة من الصيام لمرضى السرطان

تصبح معضلة عندما يرغب مرضى السرطان في صيام رمضان. رغم أن هناك العديد من فوائد الصيام لعلاج السرطان ، إلا أنه قد لا يصوم جميع المصابين.

قد مايو حمية أثناء الصيام؟

قد مايو حمية أثناء الصيام؟

يجوز الصيام خلال النظام الغذائي المايونيز ، شريطة أن تفعل ذلك وفقا لبرنامج مراقبة النظام الغذائي المايونيز الذي يتوازن مع ممارسة الرياضة.

3 وصفات جديدة من الفاكهة الطازجة والصحية لتناول الإفطار

3 وصفات جديدة من الفاكهة الطازجة والصحية لتناول الإفطار

من يقول إن قائمة الإفطار الحلوة ليست جيدة للصحة؟ مع هذه الوصفة المثلجة لثلج الفاكهة الطازجة ، لا داعي للخوف من ارتفاع نسبة السكر في الدم!

4 طرق للتغلب على الاكتئاب عند الصيام

4 طرق للتغلب على الاكتئاب عند الصيام

الاكتئاب يمكن أن يجعل الصيام أقل سلاسة. لا تقلق ، إليك كيفية التعامل مع الاكتئاب أثناء الصيام الذي يمكنك القيام به. فقط ماذا؟

لماذا نغضب عندما تكون جائعًا؟

لماذا نغضب عندما تكون جائعًا؟

عندما تكون جائعًا ، يكون الأمر مثل الغضب حتى تحصل على ما تريد. ولكن ، كيف يمكن أن يكون؟ لماذا نغضب بسهولة عندما نتضور جوعا؟

3 وصفات للصحة Kolak دون Santan لكسر الصيام

3 وصفات للصحة Kolak دون Santan لكسر الصيام

عادةً ما يستخدم كومبوت المكون الرئيسي لحليب جوز الهند ، لكن هذه الوصفة تستخدم حليب اللوز وحليب حليب الكاجو واللبن الزبادي بحيث يكون أكثر صحة.

هل يمكنك تناول حليب جوز الهند أثناء الصيام؟

هل يمكنك تناول حليب جوز الهند أثناء الصيام؟

هناك أنواع مختلفة من أطعمة حليب جوز الهند شهية للغاية ، لكن إذا حكمنا من الرحم ، هل يمكنك تناول حليب جوز الهند عند الصيام؟

5 نصائح للصيام صحية وآمنة لكبار السن

5 نصائح للصيام صحية وآمنة لكبار السن

عندما يصوم الآباء ، فإن التحديات التي يواجهونها تختلف عن التحديات التي يواجهها الشباب الآخرون. هل هناك أي نصائح للبقاء بصحة جيدة لكبار السن؟

4 أسباب لماذا نحتاج إلى فيتامين ج عند الصيام

4 أسباب لماذا نحتاج إلى فيتامين ج عند الصيام

تتراوح بين الحفاظ على المناعة ، ومنع الضعف ، وزيادة التركيز ، وهناك العديد من فوائد فيتامين C عند الصيام. ما أكثر فائدة ، هاه؟

من الأفضل أن تفطر بالماء البارد أم بالماء الدافئ؟

من الأفضل أن تفطر بالماء البارد أم بالماء الدافئ؟

يفضل الكثيرون استخدام الماء البارد مثل مشروبات الإفطار. ومع ذلك ، الذي هو في الواقع أكثر صحة ، الماء البارد أو الماء الدافئ لكسر الصيام؟

4 نصائح عن العناية بالبشرة لتبقى جميلة عند الصيام

4 نصائح عن العناية بالبشرة لتبقى جميلة عند الصيام

لا يمثل شهر رمضان عقبة أمامك لرعاية بشرتك لتبقى جميلة عند الصيام. يمكن أن تجعلك النصائح التالية أكثر جمالا عندما يصل العيد.

مفتاح الحفاظ على جسمك مناسبا عند الصيام

مفتاح الحفاظ على جسمك مناسبا عند الصيام

متعب بسهولة خلال شهر رمضان؟ ربما ، قد تدفع أقل اهتمامًا بأسلوب الحياة عند الصيام. تحقق من بعض النصائح للحفاظ على لياقتك البدنية أثناء الصيام

نصائح الصيام الحالية للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز (PLWHA)

نصائح الصيام الحالية للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز (PLWHA)

يتعين على المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز تناول الدواء كل 12 ساعة. كيف يتم ترتيب تناول الدواء إذا كان المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز يريد الانضمام إلى الصوم؟ تحقق من نصائح الصيام لل PLWHA أدناه.

4 أنواع من الألعاب الرياضية التي تناسبك أثناء الانتظار حتى تفطر

4 أنواع من الألعاب الرياضية التي تناسبك أثناء الانتظار حتى تفطر

يُسمح لك بممارسة الرياضة حتى لو كنت صائماً ، ليس أقله بعد الظهر. فيما يلي بعض خيارات التمرين قبل الإفطار الذي يمكنك تجربته.

دليل الصيام لمن يعانون من القرحة

دليل الصيام لمن يعانون من القرحة

الأكل في وقت واحد بكميات كبيرة عند الكسر والفجر ، يمكن أن يؤدي بالفعل إلى تكرار حرقة المعدة. تحقق من مختلف النصائح الصيام لمرضى حرقة.

أهمية الزنك للمساعدة في امتصاص فيتامين C في الجسم هذه مقالة برعاية. لمزيد من المعلومات حول سياسات المعلنين والرعاة ، يرجى قراءة هنا.

أهمية الزنك للمساعدة في امتصاص فيتامين C في الجسم هذه مقالة برعاية. لمزيد من المعلومات حول سياسات المعلنين والرعاة ، يرجى قراءة هنا.

لا تهتم فقط بتناولك لفيتامين C ، كما أن تناول الزنك مهم أيضًا. لأن الزنك يلعب دورًا مهمًا في امتصاص فيتامين سي.

أقراص الكالسيوم والمكملات الغذائية: ما هو الأفضل للصيام؟

أقراص الكالسيوم والمكملات الغذائية: ما هو الأفضل للصيام؟

الآن ، هناك أنواع كثيرة من مكملات الكالسيوم في السوق للاختيار من بينها ، مثل مكملات الكالسيوم اللوحي ، والصمغ ، وفوار. ثم ما هو الفرق؟

4 أفكار عملية وصحية لقائمة ساحور التي يمكن صنعها في 5 دقائق

4 أفكار عملية وصحية لقائمة ساحور التي يمكن صنعها في 5 دقائق

يمكن للطعام في الفجر تحديد نعومة الصيام. لذلك ، لا تفوت الوجبة. شاهد 4 قوائم سحور عملية وصحية سهلة الإعداد.

كثيرا ما تفطر مع الأطعمة المقلية؟ هذا هو الخطر

كثيرا ما تفطر مع الأطعمة المقلية؟ هذا هو الخطر

بعد أن ينظف الجسم نفسه طوال اليوم ، هل أنت متأكد من رغبتك في تلويثه على الفور عندما تقلى؟ تحقق من خطر الصيام مع الطعام المقلي.

7 استراتيجيات قوية ضد النعاس عند الصيام

7 استراتيجيات قوية ضد النعاس عند الصيام

في شهر رمضان ، من المؤكد أنك بحاجة إلى وسيلة للتغلب على النعاس أثناء الصيام وهو أمر طبيعي ولكنه فعال. استرخ ، فيما يلي سبع نصائح يمكنك خداعها.

قائمة الصيام والسحور لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي

قائمة الصيام والسحور لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي

يمكن أن يكون الصيام فرصتك لفقدان الوزن. المفتاح هو السيطرة على المدخول. تحقق من قائمة الإفطار والوجبة لأولئك الذين يتناولون النظام الغذائي.

4 إبداعات من وصفات المعكرونة الخالية من الكربوهيدرات للإفطار

4 إبداعات من وصفات المعكرونة الخالية من الكربوهيدرات للإفطار

لأولئك منكم الذين يتوقون إلى تناول المكرونة لكسر الصيام ولكنهم لا يرغبون في الحصول على الدهون بسرعة ، يمكنك تجربة هذه الوصفة الإبداعية الملونة في المنزل.

7 إلهام لكسر القوائم السريعة التي يسهل صنعها

7 إلهام لكسر القوائم السريعة التي يسهل صنعها

هل ترغب في تجربة قائمة طعام جديدة ولكن من السهل إعدادها لتناول الإفطار في وقت لاحق؟ حسنًا ، انظر القائمة السريعة التي يسهل عليك القيام بما يلي.

6 حيل تحكي لجعل الأطفال متحمسين للصيام

6 حيل تحكي لجعل الأطفال متحمسين للصيام

يبدو الأطفال بطيئين في بعض الأحيان عند الصيام ، ويشكون حتى يتمكنوا من الإفطار. كيف تجعل صيام الطفل يظل سلسًا ونابضًا بالحيوية؟

احذر من حقن فيتامين (ج) عند الصيام ، فهذا خطر على الجسم

احذر من حقن فيتامين (ج) عند الصيام ، فهذا خطر على الجسم

لتلبية الاحتياجات الغذائية ، هناك أشخاص يختارون الحصول على حقن فيتامين (ج) عند الصيام. ولكن كن حذرا ، وهذا يمكن أن يكون خطيرا.

5 خيارات لتناول الإفطار الصحي والعملي للصعود إلى الأطفال

5 خيارات لتناول الإفطار الصحي والعملي للصعود إلى الأطفال

بدلاً من شراء الطعام لتناول الإفطار في مكان لتناول الطعام ، لماذا لا تصنعه بنفسك؟ يمكنك إلقاء نظرة خاطفة على قائمة الإفطار ، وصعود الطفل على الطريقة الصحية والعملية هنا!

نعسان بعد الفطر ، هل يمكنك النوم فورًا؟

نعسان بعد الفطر ، هل يمكنك النوم فورًا؟

ربما لا تشعر بالنعاس مرة أو مرتين عندما تأكل فقط عند الإفطار. إذا كان لديك هذا ، هل يمكنك النوم بعد الإفطار؟

6 منخفض الكربوهيدرات إلهام لسحور وكسر الصيام

6 منخفض الكربوهيدرات إلهام لسحور وكسر الصيام

ربما تكون أنت الذي تتناول نظامًا غذائيًا قليل الكربوهيدرات منشغلاً بالبحث عن مصدر إلهام لتناول وجبة سريعة ومثالية خلال شهر الصيام. هيا ، نظرة خاطفة هنا!

5 إبداعات من وصفات الأرز المقلي صحية لساحور

5 إبداعات من وصفات الأرز المقلي صحية لساحور

الأرز المقلي هو قائمة يبحث عنها الكثير من الناس كوجبة. تحقق هنا من نسخة بديلة من الأرز المقلي لتناول وجبة لذيذة ومغذية.

10 أسئلة يتكرر طرحها عن الصوم والصحة

10 أسئلة يتكرر طرحها عن الصوم والصحة

هل دفعت عمليات نقل الدم ونقل الدم بالصيام؟ هل يمكن للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أن يصوموا؟ تحقق من مجموعة متنوعة من الحقائق الأخرى.

نصائح لحفظ السكر في الدم ومراقبة السكر عند الصيام

نصائح لحفظ السكر في الدم ومراقبة السكر عند الصيام

الصيام يسبب تغيرات في مستويات السكر في الدم. هذا يمكن أن يكون مشكلة لمرضى السكر. ثم ماذا عن النصائح حول الحفاظ على نسبة السكر في الدم عند الصيام؟

4 طرق للتغلب على الفواق عند الصيام

4 طرق للتغلب على الفواق عند الصيام

الفواق عند الصيام مزعج للغاية. لا يمكنك شرب الكثير من الماء على الفور ، أليس كذلك؟ ثم كيف تتغلب على الفواق أثناء الصيام؟ وهنا النصائح.

من الصعب بناء عندما ساحور؟ حاول اتباع بعض هذه النصائح

من الصعب بناء عندما ساحور؟ حاول اتباع بعض هذه النصائح

الاستيقاظ عند الفجر أمر صعب بالنسبة لمعظم الناس لأن عليهم فتح أعينهم عند الفجر. حسنًا ، إليك بعض النصائح حتى تتمكن من الاستيقاظ عند الفجر

دليل Mudik الكامل أثناء الحمل ، من سيارة إلى سفينة

دليل Mudik الكامل أثناء الحمل ، من سيارة إلى سفينة

لا يزال يتم الانتقال ذهابًا وإيابًا خلال فترة الحمل بأي وسيلة نقل ، طالما أنك تجري الاستعدادات وتكون ناضجة. هيا ، انظر مجموعة متنوعة من النصائح الهامة هنا.

Psst ، جسمنا يتحول إلى القدرة على التغلب على الإجهاد عند الصيام!

Psst ، جسمنا يتحول إلى القدرة على التغلب على الإجهاد عند الصيام!

بالإضافة إلى الخضوع لالتزامات دينية ، فإن الصوم مفيد أيضًا في تخفيف التوتر. حسنًا ، هذه معلومات كاملة عن الإجهاد عند الصيام وهو أمر مهم للاستماع إليه.

تمرين أثناء الصيام ، قبل الفتح أم بعد الفتح؟

تمرين أثناء الصيام ، قبل الفتح أم بعد الفتح؟

في شهر رمضان ، يقلل الكثير من الأشخاص من الأنشطة البدنية مثل عدم ممارسة الرياضة أثناء الصيام ، لأن التمرين قد يجعلنا عطشانًا بسبب فقدان السوائل ، مما يؤدي إلى تعطيل الصيام. في الواقع ، فإن النشاط البدني أثناء الصيام يوفر تأثيرًا مهمًا على صحة الجسم. دراسة أجراها باحثون تونسيون من جامعة صفاقس و CHU حبيب بورقيبة ...

5 Takjil القائمة لكسر الصيام تتمتع ولكن لا تزال صحية

5 Takjil القائمة لكسر الصيام تتمتع ولكن لا تزال صحية

الأفضل في الإفطار مع الأحلى ، ولكن إذا كان لطيفًا ، فسيكون التأثير سيئًا. تحقق من قائمة takjil لكسر وهو صحي ولكن لا يزال لذيذ.

5 نصائح للحفاظ على الصيام عندما يكون لديك حمى

5 نصائح للحفاظ على الصيام عندما يكون لديك حمى

لأولئك منكم الذين لا يزالون متحمسين للحفاظ على الصيام عندما تكون لديك حمى ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها عند الصيام عندما تكون لديك حمى في هذه المقالة!

دليل لمزاولة الطعام عند الصيام

دليل لمزاولة الطعام عند الصيام

يجمع الغذاء أو يجمع بين بعض الأطعمة التي يمكنك القيام بها في أي وقت ، حتى في شهر الصيام. كيف تجمع الطعام عند الصيام؟

ماذا يحدث إذا كان جسمك يفتقر إلى الكالسيوم أثناء الصيام؟

ماذا يحدث إذا كان جسمك يفتقر إلى الكالسيوم أثناء الصيام؟

كثير من الناس لا يدركون أنهم يستهلكون أقل مصادر الغذاء الكالسيوم. الشيء التالي الذي تعرفه ، هو مجرد هشاشة العظام. هل هذا يحدث لك أيضا؟

هل يصاب المصابون بالصداع النصفي؟

هل يصاب المصابون بالصداع النصفي؟

لا يحتاج الصيام إلى الأكل والشرب لمدة 13 ساعة تقريبًا. لذلك إذا كان لدي صداع نصفي؟ هل يمكن لمرضى الصداع النصفي الصيام؟

هيا ، حاول 5 وصفات صحية كيتو سمووثييس لتناول الإفطار

هيا ، حاول 5 وصفات صحية كيتو سمووثييس لتناول الإفطار

الصيام ليس عائقًا أمام نظام كيتو الغذائي. جرب بعض خيارات وصفة عصير الكيتو لقائمة الإفطار الصحية التالية

5 نصائح للبقاء اليوغا أثناء الصيام

5 نصائح للبقاء اليوغا أثناء الصيام

لا أشعر أننا دخلنا الأسبوع الثاني من رمضان هذه المرة. ماذا عن صيامك؟ لا تزال سلسة؟ أو الحصول على ضعف؟ في كثير من الأحيان عندما نشعر بالصيام غير نشيط مثل الأشهر الأخرى ، لأن قلة النوم ، والشعور بالنعاس ، وقلة الطاقة ، لذلك ليس من النادر أن ننسى التمرين لمدة شهر. لأولئك منكم ممارسي اليوغا الحقيقيين ، إلى جانب ...

4 أنواع من الأطعمة لتجنب النساء الحوامل عندما ساحور

4 أنواع من الأطعمة لتجنب النساء الحوامل عندما ساحور

هناك العديد من الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار عند صيام النساء الحوامل ، أحدهما غذاء للنساء الحوامل عند الفجر. هل هناك أطعمة يجب تجنبها؟

3 صلاح الصيام للمراقبين الذين يعيشون فيه

3 صلاح الصيام للمراقبين الذين يعيشون فيه

على الرغم من المخاطرة ، فإن فوائد الصيام لمرضى السكر لا يجب تجاهلها بالتأكيد. هنا يأتي استخدام الصيام لمرض السكري!

6 قواعد للتمرين ليلا خلال شهر رمضان

6 قواعد للتمرين ليلا خلال شهر رمضان

بسبب الصوم طوال اليوم ، يختار الكثير من الناس ممارسة الرياضة ليلاً خلال شهر رمضان. ماذا يمكن وما لا يمكن عمله؟

هل يمكنني أكل الأرز عند الإفطار؟

هل يمكنني أكل الأرز عند الإفطار؟

ليس هناك عدد قليل من الناس الإندونيسيين الذين اعتادوا على تناول الأرز مباشرة عند الإفطار. ولكن وفقا للأطباء ، هذه العادة ليست جيدة للصحة. لماذا؟

11 خطر من علامات الجفاف أثناء الصيام (الغاء الصيام إذا حدث هذا!)

11 خطر من علامات الجفاف أثناء الصيام (الغاء الصيام إذا حدث هذا!)

قلة السوائل أثناء الصيام أمر شائع. لكن يمكنك أيضًا الحصول على جفاف شديد يهدد الحياة. احذر من علامات الجفاف أثناء الصيام التالي.

أنواع مختلفة من الرياضة الموصى بها عند الصيام

أنواع مختلفة من الرياضة الموصى بها عند الصيام

كثيرون كسالى لممارسة الرياضة عند الصيام ، لأن الجسم يشعر بالضعف طوال اليوم. رغم أن الرياضة لا تزال بحاجة إلى القيام بها رغم أنك صائم.

4 إرشادات رياضية في الصالة الرياضية عند الصيام

4 إرشادات رياضية في الصالة الرياضية عند الصيام

أهم نصائح اللياقة البدنية عند الصيام هي ممارسة رياضات معتدلة بشكل ثابت والانتباه إلى تناول الطعام عند الفطر والخروج.

3 من أصح الأطعمة الحلوة للصوم Takjil

3 من أصح الأطعمة الحلوة للصوم Takjil

لا تعمل هذه القائمة السريعة على استعادة الطاقة المستنزفة أثناء الصيام فحسب ، بل لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

اثنان من أكثر الفيتامينات والمعادن المطلوبة أثناء صيام الجسم

اثنان من أكثر الفيتامينات والمعادن المطلوبة أثناء صيام الجسم

خلال شهر الصيام ، يمرض الكثير من الناس بسهولة ويشعرون بالضعف. لذلك ، تحتاج إلى تناول فيتامين C والزنك للتغلب عليها. لماذا؟

نصائح لمنع سوء التنفس عند الصيام

نصائح لمنع سوء التنفس عند الصيام

رائحة الفم الكريهة هي واحدة من المشاكل الشائعة عند الصيام. في الواقع ، وكيفية الوقاية منه ليست صعبة. اكتشف المزيد

5 نصائح للحفاظ على التركيز والتركيز عند الصيام

5 نصائح للحفاظ على التركيز والتركيز عند الصيام

إن مزيج الجوع والعطش والنعاس أثناء الصيام يمكن أن يتداخل مع تركيز عملك. كيف تحافظ على تركيزك عند الصيام؟ اكتشف هنا.

8 طرق للبقاء طازجة صالح طوال اليوم حتى نسيت أن تأكل ساحور

8 طرق للبقاء طازجة صالح طوال اليوم حتى نسيت أن تأكل ساحور

البقاء مستيقظين طوال الليل ونسيان ضبط المنبه؟ استطعت النوم ونسيت أكل الوجبة عند الفجر. هل تريد مواصلة الصيام؟ النظر في النصائح التالية أولا.