رئيسي الربو تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال المصابين بالربو
تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال المصابين بالربو

تلبية الاحتياجات الغذائية للأطفال المصابين بالربو

Anonim

على الرغم من أن العلاقة بين التغذية والربو ما زالت قيد التطوير ، إلا أن هناك القليل من الرأي القائل بأن اتباع نظام غذائي صحي أو نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض الربو. في الواقع لا يوجد نظام غذائي خاص (حمية) موصى به للأطفال المصابين بالربو. ومع ذلك ، فإن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​(نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة ، غني بالخضار والفواكه ، وارتفاع في الألياف) قد تم ربطه إلى انخفاض في أعراض الربو. يمكن أن يكون فهم التغذية الجيدة وتأثير التغذية للأطفال المصابين بالربو جزءًا مهمًا في معالجة الربو. فيما يلي قائمة بالعناصر الغذائية المهمة للأطفال المصابين بالربو.

Image

التغذية للأطفال المصابين بالربو

1. الغذاء النباتي

وفقا لدراسة أجريت عام 2010 ، يرتبط تناول الكثير من الفواكه والخضروات بصحة تنفسية أفضل وانخفاض أعراض الربو لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى في الفواكه والخضروات الطازجة لها تأثير جيد على وظائف الرئة.

تحتوي المكسرات والبذور أيضًا على الكثير من مركبات الفلافونويد وغيرها من المركبات التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة تساعد على مكافحة الالتهاب ، والتي يمكن أن تحسن صحة الجهاز التنفسي.

تشير دراسة في مجلة الحساسية والمناعة السريرية إلى أن النساء المصابات بالربو اللائي يستهلكن الأطعمة ذات المحتوى العالي من البيتا كاروتين يمكن أن يقلل من أعراض الربو. تشمل الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين الجزر والبطيخ والبطاطا الحلوة والخضروات الخضراء والبروكلي والسبانخ.

وفقا لمراجعة في مجلة التغذية ، يمكن أن يقلل التفاح والكمثرى من خطر الإصابة بالربو عن طريق الحد من احتمال انقباض الشعب الهوائية.

أفادت دراسة منفصلة في المجلة الأوروبية للجهاز التنفسي أن الموز يمكن أن يقلل من الصفير (أصوات التنفس) بسبب الربو عند الأطفال. يعتقد الخبراء أن الموز يمكن أن يكون مفيدًا للأطفال المصابين بالربو بفضل مضادات الأكسدة والبوتاسيوم التي تعد مفيدة للرئتين.

2. السمك

يمكن أن تكون الأسماك مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية وتعتبر جزءًا من نظام غذائي صحي. بشكل عام ، توفر الأسماك العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الأطفال ، والتي تعتبر ذات تأثير إيجابي على الاضطرابات الالتهابية ووظيفة الرئة.

تشير دراسة في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة إلى أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و 19 عامًا والذين لديهم مستويات منخفضة من المغنيسيوم لديهم أيضًا انخفاض في تدفق الرئة وحجمه. عن طريق تناول الأسماك ، وخاصة سمك السلمون ، يمكن أن ترتفع مستويات المغنيسيوم لدى الأطفال.

3. الألياف

ذكرت دراسة أجريت عام 2016 أن قلة الألياف يمكن أن تتداخل مع وظائف الرئة. وفي الوقت نفسه ، يمكن لنظام غذائي غني بالألياف الحفاظ على وظائف الرئة صحية.

الألياف لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في منع أمراض الحساسية مثل الربو. يحتوي الطعام الليفي أيضًا على المواد الحيوية التي تعد من العناصر الغذائية التي تساعد أو تعزز نمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء ، والتي يمكن أن يساعد بعضها في مكافحة الالتهابات.

لذلك ، يوصى باستخدام الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والفاصوليا كجزء من نظام غذائي صحي للأطفال المصابين بالربو.

الأطعمة التي يجب تجنبها للأطفال المصابين بالربو

اقرأ أيضا:

  • قائمة الأسئلة التي يجب إعدادها قبل التحقق من الربو طفلك
  • كن حذرا ، قد لا تأخذ المصابين بالربو الإيبوبروفين لتخفيف الألم
  • هل صحيح أن أوراق الريحان فعالة لعلاج الربو؟

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)

تمت المراجعة في 20 يونيو 2019 | آخر تعديل: 20 يونيو 2019

مصدر

النظام الغذائي للأطفال المصابين بالربو https://www.livestrong.com/article/22435-diet-kids-asthma/ تم الوصول إليهم في 28 أبريل 2018.

الربو والنظام الغذائي الخاص بك: ماذا تأكل وماذا يجب تجنبه https://www.healthline.com/health/asthma/asthma-diet#2 تم الوصول إليه في 28 أبريل 2018.