رئيسي المعلومات الصحية ماذا يحدث إذا كان لدي أقدام مسطحة؟
ماذا يحدث إذا كان لدي أقدام مسطحة؟

ماذا يحدث إذا كان لدي أقدام مسطحة؟

Anonim

معظم الناس لديهم منحنى في منتصف القدم لا يمس سطح الأرض ، لذلك يمكن أن يقف الجسم في وضع توازن مع الجزء الخارجي من القدم كدعم للوزن. ومع ذلك ، في بعض الناس ، عندما يقف ويمشي ، تلامس القدم بأكملها الأرض. هذا هو المعروف باسم أقدام مسطحة. على الرغم من أنها ليست خطيرة ، فإن حالة القدم المسطحة يمكن أن تزيد من خطر إصابة القدم أثناء التمرين.

ما هي أقدام الفلاش؟

أقدام مسطحة هي أقدام مسطحة منخفضة للغاية أو حتى تلمس سطح الأرض عندما تكون واقفة أو تمشي. تتأثر هذه الحالة بشكل العظام والعضلات التي تشكل نعل القدم. من الطبيعي أن يعاني الأطفال والرضع من هذه الحالة لأنهم ما زالوا في تطور عضلات الساق ، وبالتالي فإن حالة القدم المسطحة الجديدة تثير مشاكل إذا كانت لا تزال تحدث عند المراهقين والبالغين.

اقرأ أيضا: ما الذي يسبب أشكال O و X الساقين؟

ما الذي يجعل الشخص لديه أقدام مسطحة؟

نظرًا لارتباطها بشكل القدم ، يمكن أن تحدث القدم المسطحة بسبب اضطرابات النمو لدى الأطفال بحيث لا تتطور عضلات القدم تمامًا وتستمر إلى مرحلة البلوغ. يمكن أن تحدث التغييرات في شكل القدم المسطحة أيضًا مع تقدم العمر أو بعد مرور فترة الحمل. ستعاني النساء الحوامل من تمدد العضلات وزيادة الدهون ، مما يؤدي إلى تغيير في شكل القدم. ومع ذلك ، يمكن التقليل من ذلك عن طريق تنشيط أو تحريك القدمين بنشاط.

كما أن القدم المسطحة موروثة وراثيًا في عائلة تتسم بالمرونة بشكل عام ، حيث يكون لقاعدة القدم رباط طبيعي وشكل عضلي للعظام ، ولكنها لا تزال تمس سطح الأرض عند الوقوف أو المشي.

سيكون لحالة القدم المسطحة تأثير على الصحة إذا واجهت العضلات والعظام تغييرات هيكلية غير طبيعية ، يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة حالات صحية أخرى مثل:

  • الاضطرابات الخلقية
  • اضطرابات هيكل أنسجة الجسم مثل متلازمة Ehlers-Danlos
  • اضطرابات العضلات والأعصاب مثل الشلل الدماغي أو السنسنة المشقوقة أو الضعف التدريجي للعضلات.
  • التهاب الأنسجة الضامة التي يمكن أن تسببها الأحذية غير المناسبة أو السمنة أو الشيخوخة أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

ما هو التأثير إذا كان لديك أقدام مسطحة؟

معظم الأفراد الذين يعانون من أقدام مسطحة لا يشعرون بالاضطراب في أنشطتهم اليومية. من المرجح أن يتعرض الأفراد الذين ينشطون في الألعاب الرياضية لتأثيرات صحية على الكثير من الأرجل مثل التعرض للإصابات أو التعب في الساقين بشكل أسرع. الأفراد الذين لديهم أقدام مسطحة هم أكثر عرضة لتجربة دوران الساق الأمامية غير الطبيعية (الإفراط في التعرية) بحيث لا تهبط القدم حيث يجب أن تكون ولا يمكنها امتصاص الاهتزازات. نتيجة لذلك ، يكون الأشخاص ذوو القدم المسطحة أكثر عرضة لخطر إصابات القدم وآلام الظهر والتهاب في الركبة.

اقرأ أيضا: 6 إصابات عند حدوث معظم الأحيان

ومع ذلك ، فإن أهم تأثير لحالة القدمين هو أنه يتسبب في تحمل الأطراف الأخرى عبءًا لا مبرر له. لا يؤثر التعب في الساقين عند زيادة كثافة النشاط البدني الناجم عن ظروف القدم المسطحة على القدمين فحسب ، بل يمكن أيضًا أن يتعرض له أطراف أخرى تدعم الوزن مثل الظهر والركبتين.

ضع في اعتبارك تحديد أنماط للوزن والنشاط البدني لتقليل تأثير الأقدام المسطحة إلى الحد الأدنى إذا واجهت الأعراض التالية:

  • آلام القدمين أكثر في كثير من الأحيان على الرغم من ارتداء الأحذية أو الأحذية المناسبة.
  • حذائك كسر أسرع أو لا يصلح مثلما كان من قبل.
  • يبدو أن نعل القدم أكثر تمزيقًا أو انخفاضًا من ذي قبل.
  • غالبًا ما تكون القدم ضعيفة أو مخدرة أو شديدة.

كيف تتغلب على المشكلة بسبب القدم المسطحة؟

فيما يلي بعض النصائح للتغلب على مشاكل القدم المسطحة ، بما في ذلك:

  • استخدم نعال أحذية إضافية لضبط شكل القدم وتقليل الاهتزاز عند المشي أو ممارسة الرياضة.
  • إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا سيساعد على تخفيف العبء والضغط على ظهرك وركبتيك وباطن القدمين.
  • اختر الرياضة أو الأنشطة التي تمارس ضغطًا أقل على الساقين مثل المشي ببطء أو ركوب الدراجات أو السباحة.
  • أداء فترات دورية من الساق لتنظيم حركة القدم لا تدور كثيرا إلى الأمام.
  • تناولي مسكنات الألم إذا كنت تعاني من ألم متكرر.

إذا كان ما سبق لا يمكن أن تخفف من تأثير القدم المسطحة ، فقد تتم العملية الجراحية على باطن القدمين كخطوة أخيرة لإصلاح العظام والنعال والأنسجة الضامة على القدمين.

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على BBM (يفتح في نافذة جديدة)

تاريخ المراجعة: 6 سبتمبر ، 2017 | آخر تعديل: 6 سبتمبر ، 2017

مصدر

Badii ، C. 2016. ما الذي يسبب القدم المسطحة؟ 6 الظروف الممكنة. عبر الإنترنت: http://www.healthline.com/symptom/flat-foot (تم الوصول إليه في 7 نوفمبر 2016)

هدسون ، ج. 2012. وجود أقدام مسطحة يمكن أن يدمر ركبتيك: يعتقد الكثيرون أن القدمين المتعطلة مزحة - لكن التأثيرات غالباً ما تشل. على الإنترنت: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2147899/Having-flat-feet-destroy-knees-Many-think-wonky-feet-joke–effects-crippling.html (تم الوصول إليها في 7 نوفمبر 2016) )

ليانغ ، وأجهزة الكمبيوتر. 2013. كيف يؤثر الجري علي إذا كان لدي أقدام مسطحة؟ على الإنترنت: https://www.runsociety.com/health-injuries/how-does-running-affect-me-if-i-have-flat-feet/ (تم الوصول إليها في 7 نوفمبر 2016)

NHS. 2015. أقدام مسطحة. على الإنترنت: http://www.nhs.uk/conditions/flatfeet/Pages/Introduction.aspx (تم الوصول إليه في 7 نوفمبر 2016)

مايو كلينك. 2015. أقدام مسطحة - أنماط الحياة والعلاجات المنزلية. على الإنترنت: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/flatfeet/basics/lifestyle-home-remedies/con-20023429 (تم الوصول إليه في 7 نوفمبر 2016)

Nordqvist. C. 2014. ما هي أقدام مسطحة (pes planus ، الأقواس الساقطة)؟ ما الذي يسبب أقدام مسطحة؟ على الإنترنت: http://www.medicalnewstoday.com/articles/168608.php (تم الوصول إليه في 7 نوفمبر 2016)