رئيسي المعلومات الصحية هل حقا تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن تجعلنا يصاب بالبرد؟
هل حقا تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن تجعلنا يصاب بالبرد؟

هل حقا تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن تجعلنا يصاب بالبرد؟

Anonim

كثير من الناس يتخطون الوجبات عمدا حتى يتمكنوا من فقدان الوزن أو لأنهم مشغولون للغاية. في الواقع ، هذا ليس جيدًا للصحة. الأكل المتأخر يجعلك تعرج وينشأ إحساس جيد. وغالبا ما تسمى هذه الحالة اصابة برد. يقال إن الأكل المتأخر هو أحد أسباب الإصابة بنزلات البرد. ومع ذلك ، هل هذا صحيح؟ تعال ، انظر التفسير أدناه.

ما هو البرد؟

في الواقع في العالم الطبي ، لا يوجد نزلات البرد. التقارير من كومباس ، وفقا للدكتور. Mulia Sp.PD ، أخصائي الطب الباطني في مستشفى Pantai Indah Kapuk ، يصاب بنزلة برد كمجموعة من الأعراض من مزيج من نوعين من المشاكل الصحية ، وهما التهاب المعدة والإنفلونزا.

وتشمل هذه الأعراض آلام الجسم ، وانتفاخ البطن ، والتعب ، أو آلام في المعدة ، المثانة المستمرة ، والغثيان ، والسعال ، والشعور بالبرد ، والحمى.

الأكل المتأخر هو سبب نزلات البرد

نزلات البرد هي مزيج من أعراض التهاب المعدة والأنفلونزا. الأعراض الأكثر شيوعا لقرحة المعدة هي آلام في المعدة وآلام في البطن وآلام في الصدر ، وغالبا ما تتجلى. وفي الوقت نفسه ، تشمل أعراض الأنفلونزا التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال واحتقان الأنف والحمى. في بعض الأحيان ، يمكن أن تجعلك الأنفلونزا آلامًا أو آلام في العضلات.

حسنًا ، تناول الطعام في وقت متأخر أو تخطي وجبات الطعام قد يزعج صحتك. جسمك لديه ساعة بيولوجية تسمى إيقاع القلب.

إيقاعات الساعة البيولوجية هي جداول العمل أو نوبات العمل لكل عضو من أعضاء جسم الإنسان ، بما في ذلك تلك الموجودة في الجهاز الهضمي. لذلك إذا كنت تأكل بشكل غير منتظم ، فسوف ينزعج إيقاع القلب حتى تشعر بأعراض مختلفة.

عندما تأكل في وقت متأخر ، سوف تواجه تقلصات في المعدة. عادة ما تحدث تشنجات في المعدة بسبب أمراض المعدة ، أو ارتداد حمض المعدة ، أو قرحة المعدة. حتى عند تخطي وجبات الطعام وترك معدتك فارغة ، ثم تناولها مرة أخرى بعد معدة فارغة لفترة طويلة ، تصبح المعدة منتفخة وغازات زائدة مصحوبة بألم في المعدة.

غالبًا ما تعتبر هذه الشكاوى حول الهضم والأجسام الباردة باردة. لذلك يمكن القول أن تناول الطعام متأخرا هو سبب نزلات البرد الشائعة.

ومع ذلك ، الأكل المتأخر وحده لن يسبب الانفلونزا. إن الإنفلونزا ناتجة عن عدوى فيروس الأنفلونزا في الجسم ، وليس لأنك تأكل بشكل غير منتظم.

ما هو التأثير إذا كنت تأكل في كثير من الأحيان في وقت متأخر؟

بالإضافة إلى التسبب في أمراض المعدة ، فإن تناول الطعام في وقت متأخر قد يؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي. الأكل المتأخر أو الأكل غير المنتظم يمكن أن يقلل من الطاقة المستخدمة لهضم وامتصاص الطعام. تناول الطعام في وقت متأخر يمكن أن يزعج الهضم.

يقوم الجهاز الهضمي بمعالجة الطعام بشكل مستمر لمدة 8-10 ساعات ، لذلك عندما تأكل بشكل غير منتظم ، لا يستطيع الجسم أيضًا توفير المواد الغذائية بانتظام لجميع الأعضاء والخلايا.

يتباطأ أيض الجسم لتخزين السعرات الحرارية في الجسم بحيث يمكن حرقه لفترة طويلة. هذا سيجعلك أكثر سهولة التعب والضعف والخمول ، حتى مزاجك ليست جيدة. الأنشطة الخاصة بك أيضا أن تتوقف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأكل غير النظامي في الواقع زيادة وزنك. ينظم إيقاع سيكارديان إشارات الجوع والامتلاء التي يمكن أن تحافظ على وزنك المثالي. عندما تأكل بشكل غير منتظم ، فإن جسمك يختلط بالفعل عندما تكون ممتلئًا أو لا يزال جائعًا.

اقرأ أيضا:

  • 5 الآثار التي يمكن أن تحدث لجسمك إذا كنت تأكل في كثير من الأحيان في وقت متأخر
  • ما هو البرد في الواقع؟
  • احذر ، زيادة حمض المعدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان المريء

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على BBM (يفتح في نافذة جديدة)

تاريخ المراجعة: 12 أبريل 2018 | آخر تعديل: 12 أبريل 2018

مصدر

نزلات البرد ، فقط الأمراض في إندونيسيا https://lifestyle.kompas.com/read/2016/02/29/175617123/Enter.Ingin.Penyakit.yang.Cuma.Ada.di.Indonesia تم الوصول إليه في 6 أبريل 2018.

لماذا جدول الأكل العشوائي يشكل خطراً على صحتك http://www.health.com/weight-loss/meal-timing-weight- للوصول إلى 6 أبريل 2018.

5 التأثيرات التي تحدث عند تناول الطعام في وقت متأخر في كثير من الأحيان http://www.articlesofhealthcare.com/10966/5-effects-that-happen-when-you-often-eat-late.html الذي تم الوصول إليه في 6 أبريل 2018.

نتائج تناول وجبات منتظمة تجعلك تأكل أكثر صحة ، وجدت نتائج http://time.com/4008273/regular-mealtimes-eat-healthy-eating/ تم الوصول إليها في 6 أبريل 2018.