رئيسي المعلومات الصحية طفل سمين؟ ربما يكون ذلك لأنك تشاهد التلفاز لفترة طويلة جدًا
طفل سمين؟  ربما يكون ذلك لأنك تشاهد التلفاز لفترة طويلة جدًا

طفل سمين؟ ربما يكون ذلك لأنك تشاهد التلفاز لفترة طويلة جدًا

Anonim

لا تعاني السمنة من قبل البالغين فحسب ، بل يمكن أن تصاب بها حتى لو كان الأطفال صغارًا جدًا. بناءً على بيانات منظمة الصحة العالمية ، من المعروف أن هناك حوالي 42 مليون طفل دون سن الخامسة يعانون من السمنة في عام 2015 ، وكان نصفهم تقريباً في آسيا وإفريقيا. بينما في إندونيسيا وحدها ، يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 12 عامًا من زيادة الوزن بنسبة 19.6٪.

سيظهر تأثير السمنة على الأطفال لاحقًا في الحياة ويسبب اضطرابًا في النمو والتطور. يمكن أن يعاني الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة من أمراض تنكسية مختلفة عندما يكونون بالغين ، مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والتهاب المفاصل والعظام وأنواع عديدة من السرطان. ليس ذلك فحسب ، من المتوقع أيضًا أن يعاني الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة من السمنة عند دخولهم مرحلة البلوغ. وجدت دراسة أن الأطفال يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر 70 ٪ من الإصابة بأمراض القلب عندما يكون بالغ.

في حين أن التأثير الذي سيحدث على المدى القصير هو أن الأطفال عرضة لمرض السكري ، ومشاكل واضطرابات المفاصل والعضلات ، والأرق ، والمشاكل تنشأ في العلاقات والحياة الاجتماعية وتصبح غير آمنة. واحدة من أسباب السمنة والسمنة لدى الأطفال هي الأبوة والأمومة ، واختيار الغذاء ، ونمط حياة الأطفال. ولأنهم ما زالوا أطفالًا ، فقد يتبع معظمهم ببساطة العادات المرئية لأمهم أو أباهم. لذلك ، فإن نمط حياة الوالدين له تأثير كبير على الأطفال.

الأطفال الذين يحبون مشاهدة التلفزيون هم أكثر عرضة لجسم سمين

هل تسمح لطفلك في كثير من الأحيان بمشاهدة التلفزيون لفترة طويلة؟ كم من الوقت تمنحهم عندما يشاهدون التلفزيون؟ اتضح أن ترك الطفل يشاهد التلفاز لمدة طويلة جدًا يسبب اضطرابًا في صحته ويزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة. ذكرت العديد من الدراسات أن هناك علاقة تظهر علاقة سببية بين مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة مع حدوث السمنة عند الأطفال.

أظهرت دراسة أجريت لمدة 30 عامًا في المملكة المتحدة ، أن الأطفال الذين يشاهدون التلفزيون كل يوم يمكن أن يرتفع مؤشر كتلة الجسم ليصل إلى حد السمنة عند سن 30 عامًا. أجريت دراسة أخرى في نيوزيلندا شملت ما يصل إلى 1000 طفل ، ودرس من أولئك الذين ولدوا حتى سن 26 سنة. وجدت هذه الدراسة أن عادة مشاهدة التلفزيون في كثير من الأحيان في سن 5 إلى 15 سنة تسبب لهم بدانة مقارنة بالأطفال في سنه الذين لم يشاهدوا التلفزيون مدة طويلة. وكانت الحالة الغذائية في ذلك الوقت تنبؤًا قويًا لمعرفة الحالة التغذوية كشخص بالغ.

حتى عادة المشاهدة في كثير من الأحيان منذ سن الخامسة يمكن أن تسبب زيادة الوزن لدى الأطفال ، ويتضح ذلك من خلال الأبحاث التي أجريت في اليابان والتي فحصت 8000 طفل في وقت واحد. نتائج هذه الدراسات هي الأطفال الذين اعتادوا على مشاهدة التلفزيون منذ سن 3 سنوات تميل إلى زيادة الوزن والسمنة في سن 6 سنوات.

كيف يمكن مشاهدة التلفزيون جعل الأطفال الدهون؟

وفقًا لمسح أجري ، يمكن للأطفال قضاء 7 ساعات إضافية لمشاهدة التلفزيون أو اللعب مع أدواتهم. وقت طويل بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ دون أن تعرف ذلك ، فإنك تسمح لطفلك بالاستمرار في مشاهدة التلفزيون وتشكيل عادة من الراحة معه. نمط الحياة المستقرة هو أسلوب حياة يفتقر إلى الأنشطة ويكون عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.

ليس ذلك فحسب ، فإن الإعلانات التي يتم بثها غالبًا على شاشة التلفزيون تعرض في كثير من الأحيان إعلانات غذائية غير صحية. سيشكل هذا أفكارًا غير مواتية عن الطعام الذي يجب على الأطفال تناوله. غالبًا ما يشاهد الأطفال التلفزيون أو يستخدمون الكمبيوتر أثناء تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون ليس جيدًا لأن الجزء الذي يتم تناوله يميل إلى أن يكون أكثر من الجزء الذي يتم تناوله بشكل طبيعي.

عدم السيطرة أو تنظيم النظام الغذائي ، يجعل الأطفال أكثر عرضة للسمنة. علاوة على ذلك ، لا يتم القيام بأي نشاط بدني لأن وقت الطفل يقضي في مشاهدة التلفزيون أو الجلوس أو النوم.

ثم لم يعد بإمكاني السماح للأطفال بمشاهدة التلفزيون؟

في بعض الأحيان يمكن أن تكون المشاهدة التلفزيونية الجيدة أداة تعليمية للأطفال. ومع ذلك ، يوصى بقصر وقت مشاهدة التلفزيون للأطفال على ساعة إلى ساعتين فقط في يوم واحد. حتى بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين ، فمن غير المستحسن مشاهدة التلفزيون على الإطلاق.

كيفية الحد من وقت مشاهدة الأطفال؟

قد يكون من الصعب إلى حد ما تحديد وقت مشاهدة التلفزيون بساعتين فقط في اليوم ، لأن الأطفال جعلوا مشاهدة التلفزيون أمرًا معتادًا. لذلك ، إليك بعض الطرق التي يمكنك القيام بها للحد من وقت مشاهدة التلفزيون عند الأطفال:

  • لا تقم بتثبيت أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر في غرفة الطفل.
  • لا تسمح للأطفال بمشاهدة التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر أثناء قيام الطفل بتناول الطعام أو أداء واجباته المدرسية.
  • حدد البرامج التلفزيونية التي يمكن لطفلك مشاهدتها. إذا انتهى البرنامج التليفزيوني ، فقم بإيقاف تشغيله على الفور.
  • اقض مزيدًا من الوقت مع الأطفال من خلال القيام بأنشطة ممتعة مختلفة مثل لعب الألغاز أو ممارسة الرياضة معًا أو حل الألغاز معًا.
  • ليس فقط الأطفال الذين يمكنهم مشاهدة التلفزيون فقط لمدة ساعتين في اليوم ، ولكن عليك أيضًا أن تفعل ذلك وتصبح قدوة للأطفال.

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على BBM (يفتح في نافذة جديدة)

تاريخ المراجعة: 15 أغسطس 2017 | آخر تعديل: 15 أغسطس ، 2017

مصدر

Cdc.gov. (2016). الوقاية من السمنة | المدارس الصحية | CDC. [عبر الإنترنت] متاح على: http://www.cdc.gov/healthyschools/obesity/facts.htm [تم الوصول إليه في 21 نوفمبر. 2016].

الأطفال والمراهقون والسمنة ووسائل الإعلام. (2011). طب الأطفال ، 128 (1) ، ص.

مصدر الوقاية من السمنة. (2016). مشاهدة التلفزيون و "وقت الجلوس". [عبر الإنترنت] متاح على: https://www.hsph.harvard.edu/obesity-prevention-source/obesity-causes/television-and-sedmediate-behavior-and-obesity/ [تم الوصول إليه في 21 نوفمبر. 2016].

Who.int. (2016). منظمة الصحة العالمية | ما هي زيادة الوزن والسمنة؟ [على الإنترنت] متاح على الموقع: http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_what/ar/ [تم الوصول إليه في 21 نوفمبر. 2016].