رئيسي المعلومات الصحية نصائح للتغلب على القلق من الآباء المحتملين قبل وجود الطفل
نصائح للتغلب على القلق من الآباء المحتملين قبل وجود الطفل

نصائح للتغلب على القلق من الآباء المحتملين قبل وجود الطفل

Anonim

ليس فقط النساء اللواتي يرغبن في أن يكونن أمًا ، فقد تبين أن الرجال أيضًا يعانون من القلق عندما يصبحون أبًا. على سبيل المثال ، عادة ما يقلق آباء الحوامل بشأن الأمور المالية ، بحيث يمكن لزوجاتهم وأطفالهم تلبية احتياجاتهم فيما بعد. الآباء المحتملين قلقون أيضا على صحة أطفالهم في وقت لاحق ، وغيرها الكثير. عندما تفكر في الأمر فجأة ، فجأة ، لا تشعر بأنك مستعد لأن تكون أبًا.

أنت أفضل تهدئة! هناك رجال يظهرون القلق ، وهناك من يحاول إخفاءه والتعامل معه بهدوء. عندما يزداد القلق ، سيشعر الرجال بالغثيان وزيادة الوزن وآلام الظهر. هذه الأعراض هي حالة تسمى متلازمة couvades أو الحمل الودي.

هناك العديد من العوامل التي تسبب قلق الحمل لدى الرجال. ذكرت دراسة أجريت عام 2007 بعنوان "الأبوة: مجلة نظرية ، بحث وممارسة عن الرجال كآباء" نقلت عنها ليفسترونج أن تجربة طفولة الصبي تؤثر على ما إذا كان يشعر بالثقة أو حتى غير مستعد عندما يولد طفل. إذا كان للرجل علاقة وثيقة مع والده ، فسيكون أكثر ثقة.

كيف نتعامل مع القلق لدى الأب المحتملين؟

بالإضافة إلى القلق العام المذكور أعلاه ، فيما يلي بعض الأسئلة التي تطارد آباء المستقبل:

هل يمكنني الاعتناء بطفلي؟

إذا كانت لديك شكوك ولست متأكدًا من أنه يمكنك رعاية الطفل ، فيمكنك الانضمام إلى فصل الولادة. عند حضور هذا الفصل ، يمكنك أنت وشريكك تعلم كيفية حمل طفل ، وضع حفاضات ، واستحمام الطفل ، ووضع الطفل في النوم ، وكيفية المشاركة في المخاض ، وكيفية رعاية الطفل عند إحضاره إلى المنزل لأول مرة.

يمكنك أيضا مناقشة مع الآباء المحتملين الآخرين الذين لديهم قلق مماثل في الفصل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا أن تسأل الممرضة من هو المعلم في الفصل ، إذا كان لديك تشوش لم تتم الإجابة عليه.

هل يمكن أن أكون أبا جيدا؟

أن تكون أبا جيدا لا يمكن القيام به في يوم واحد. كوني أبًا جيدًا يستغرق وقتًا مع تقدم طفلك في العمر. تمامًا ، عندما تقرر الزواج ، لا تصبح بالضرورة شريكًا جيدًا على الفور. يومًا بعد يوم ، تتعلم أنه بإمكانك أنت وشريكك بناء دور جيد للوئام العائلي. أو نفس الشيء عندما كنت طفلاً. بصفتنا أطفالًا ، لا يمكننا على الفور أن نصبح أطفالًا جيدين كما يأمل الآباء. هناك مراحل يمكنك من خلالها أن تدرك أخيراً التزامات الطفل.

لديك متسع من الوقت لتتعلم أن تكون أبا جيدا. تخيل أنه في يوم من الأيام ، سوف تعلم طفلك قيادة سيارة ، ومناقشة حول الصداقات والعلاقات ، لمناقشة حول مستقبل طفلك المهني ومستقبله. ستكون تجربة ممتعة.

في بعض الأحيان تأتي المخاوف من العقل ولا تحدث بالضرورة. يمكنك التعامل معها بمرور الوقت. حاول أن تناقش مع أصدقائك الذين أصبحوا أبًا أو آباء محتملين تقابلهم في فصل الولادة. إذا كنت لا تزال تشعر بعدم اليقين بسبب الدور الذي لعبه والدك ، فيمكنك أن تناقش مع مستشار الأسرة أو تناقش مع أقربائك الذين يعتقدون أنهم يستطيعون مساعدتك.

هل يمكنني تلبية احتياجاتهم؟

الأمور المالية مهمة للغاية في الواقع ، وليس من النادر حدوث الأزواج الذين يؤخرون إنجاب الأطفال لأنهم يفترضون أنهم غير مستعدين ذهنياً ومالياً. جميع الضروريات ليست رخيصة ، مثل الملابس والحليب ومعدات اللعب والتعليم وأكثر من ذلك بكثير. يبدو أنه بغض النظر عن مدى استعدادك ، عند إعادة التفكير في هذه المشكلة ، ستكون غير مستعدة.

الجميع يحتاج بالتأكيد إلى الغذاء والمأوى والملابس وغيرها من الاحتياجات. هذا لا يمكن تجنبه. حاول مناقشة مع شريكك حول النفقات المخططة التي يمكن حسابها. تحدث مع زملائك في العمل ، ما إذا كان المكتب الذي تعمل فيه سيدفع مقابل العمل ؛ هناك بعض المكاتب التي تتحمل تكاليف العمالة.

يمكنك أيضًا مناقشة الخبراء الماليين لمساعدتك في التخطيط لإدارة النفقات والإيرادات. يجب أيضًا ألا تخجل من سؤال صديق أو قريب عن الشخص الذي تعتقد أنه خبير في إدارة الشؤون المالية لعائلته. يمكنك التعلم منه.

حاول أيضًا أن تسأل أقرب العائلة التي نشأ طفلها ، ما إذا كان بإمكانك أنت وعائلتك مشاركة ملابس الأطفال. نظرًا لأن الطفل ينمو بسرعة ، فإن الملابس التي يتم ارتداؤها لن تدوم طويلًا. إذا وافق زوجك وعائلتك ، فقد يساعدك ذلك في توفير المال.

هل هذه هي نهاية حريتي؟

إذا كنت تشعر بالقلق من أن حريتك ستؤخذ بعيدا ، فهذا مجرد قلق مؤقت. في الواقع ، إنجاب طفل ، سيجعلك تنام أقل ، لكن هذا مؤقت أيضًا. لا يزال لديك وقت للدردشة مع زوجتك عندما ينام طفلك. لا يزال بإمكانك أيضًا الاجتماع مع أصدقائك ، خاصة إذا كان صديقك متزوجًا أيضًا ، يمكنك دعوة زوجتك وأطفالك للعب مع أصدقائك أيضًا.

لا ينبغي أن تقلق بشأن فقد حريتك ، لأنه عندما يولد طفلك ، فإن المشاركة في كل تفاصيل تطوره أمر لا يمكن الاستعاضة عنه بأي شيء. يجب أن تتواصل أنت وشريكك أيضًا مع بعضهما البعض حول نوع الأساليب التي تريد أن تدرسها لطفلك. يمكن التقليل من المعارضة في المستقبل من خلال الحديث عن الأبوة والأمومة.

هل سيكون هناك تغيير في حياة أنت وشريكك؟

عند الحمل ، تواجه النساء تغييرات جسدية وعاطفية وهورمونية. ليس من الخطأ إذا تغير مزاجه بسهولة. كل ما عليك فعله هو التحلي بالصبر وفهمه. كما هو موضح أعلاه ، إذا كان هناك مشاكل في علاقتك ، يجب أن يتم التواصل معها بعناية. هناك بعض الأزواج الذين يفترضون إنجاب أطفال هو الحل للمشاكل في العلاقة. بالطبع لا يمكن ابتلاع هذا الخام. ستبقى المشاكل التي لم يتم حلها في قلبك وشريكك ، دعما هناك ، حتى لو ولد طفلك.

يجب أيضًا ألا تقلق بشأن حياتك الجنسية لشريكك أو شريك حياتك. لا يزال بإمكانك ممارسة الجنس حتى لو كانت زوجتك حاملاً (لا تتعرض لخطر الإجهاض) أو بعد ثلاثة أشهر من الولادة. إذا كانت رباطك العاطفي مع شريكك قويًا ، فلن تضيع العاطفة.

كيف يمكنني المشاركة في المخاض؟

تخيل ذلك أمر غير مريح ، ورؤية زوجتك مستلقية ، تحاول الولادة ومكافحة الألم. عند حضور فصل الولادة ، ستحصل على تعليم لمرافقة زوجتك للولادة ، ما عليك القيام به لجعل زوجتك مريحة. ومع ذلك ، إذا كنت خائفًا من رؤية الدم ، فيجب أن تناقشه مع شريكك والممرضة التعليمية ، وسوف يساعدك ذلك في بناء استعدادك.

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على BBM (يفتح في نافذة جديدة)

تاريخ المراجعة: 16 أغسطس 2017 | آخر تعديل: 16 أغسطس ، 2017

مصدر

يصبح الأب. http://kidshealth.org/en/parents/father.html# تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2016.

القلق في الأب الحامل. http://www.livestrong.com/article/125916-anxiety-expectant-fathers/ تم الوصول إليه في 11 أكتوبر 2016.