رئيسي المعلومات الصحية 12 الفوائد الصحية من الاستمناء
12 الفوائد الصحية من الاستمناء

12 الفوائد الصحية من الاستمناء

Anonim

ما هي وصمة العار المنتشرة في المجتمع حول الاستمناء؟ لا شيء آخر يُعتبر عملاً من أعمال الإيذاء الذاتي والمرض البدني والاضطرابات النفسية. يقول Padalah ، إن 38٪ من النساء و 61٪ يستممن بانتظام. ليست هذه النسبة كبيرة جدا لاضطراب نفسي؟

إذا تم تضمينك في النسبة المئوية ، فلا تقلق على الفور. اتضح أن هناك فوائد طبية ونفسية عديدة من العادة السرية. بضع نقاط أدناه ستجعلك تشعر بالأسف على هدوء العادة.

1. منع الاكتئاب

في حالة من القلق والقلق وتحت الضغط ، أحيانًا ما تخطت العادة السرية عقلك كحل. صحيح أن استمناء يمكن أن تمنع الاكتئاب. الاستمناء يمكن أن تزيد من إنتاج الاندورفين.

الإندورفين هرمون يمكن أن يجعلك تشعر بحالة جيدة. هذا يمكن أن يحدث لك إذا كنت تمارس الرياضة. أليس ما نفعله منطقيا عند ممارسة العادة السرية مثل الرياضة؟

2. الحد من خطر الاصابة بسرطان عنق الرحم

الاستمناء من قبل النساء هو أكثر من المحرمات من الرجال. ومع ذلك ، تبين أن هذا قادر طبيًا على تقليل خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم. تظهر الأبحاث أن الحركات في العادة السرية يمكن أن تحمي نفسك من التهابات عنق الرحم لأن هزات الجماع العادية يمكن أن تثني عنق الرحم. بعد ذلك ، يمكن أن تساعد الحركات التي تقوم بها النساء عند ممارسة العادة السرية على سائل عنق الرحم المليء بالبكتيريا خارج الجسم.

3. يساعدك على النوم

مثل الرياضة ، تبين أن العادة السرية تقلل من ضغط الدم ويمكن أن تضعك في حالة استرخاء. مع حالة بدنية ونفسية مريحة تسعد بارتفاع الإندورفين ، فأنت في أفضل حالة للنوم. لذا ، من الأفضل القيام بالاستمناء قبل النوم ، وليس عند الاستيقاظ وسوف تبدأ النشاط فقط.

4. الحد من آلام البطن أثناء الحيض

تقول الأبحاث إن العادة السرية للإناث يمكن أن تمنع ألم الحيض خلال مرحلة الحيض.

5. الحد من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا

يقترح البحث المذكور في الاجتماع السنوي لجراحة المسالك البولية الأمريكية أن يستمني الرجال مرة واحدة على الأقل شهريًا للمساعدة في الوقاية من سرطان البروستاتا.

6. يعزز الحصانة

الاستمناء يمكن أن تحسن وظيفة المناعة. ماذا يحدث عندما تزيد العادة الجنسية من مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون يمكنه تنظيم الوظيفة المناعية بجرعات صغيرة.

7. الإفراج عن أسلم الرغبات الجنسية

في الحياة ، الرغبة الجنسية طبيعية جدا. واعلم أن العادة السرية هي أكثر الطرق أمانًا للتعبير عن الرغبة الجنسية. هذا أفضل بكثير من البحث عن معارض لعلاقة جنسية غير معروفة ، لأنه أكثر تهديدًا لإمكانية الإصابة بأمراض مختلفة والحمل خارج الإرادة.

8. يمنع سرعة القذف

تتيح لك العادة السرية أن تكون أكثر تقيدًا في قياس قدرتك على حمل نفسك للوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية. لذلك ، يمكن استخدام الاستمناء كعلاج لنفسك في محاولة لإرضاء شريك حياتك.

9. تحسين نوعية الحيوانات المنوية

تشير بعض الدراسات إلى أن العادة السرية قبل الجماع مع شريك يمكن أن يحسن نوعية الحيوانات المنوية. يحدث ذلك لأنه في القذف الأول سوف تتخلص بشكل غير مباشر من الحيوانات المنوية "القديمة".

10. منع نزلات البرد والحمى

تشير دراسة جديدة إلى أنه في أنشطة العادة السرية سوف يقلل التورم في أوعية الأنف لديك. يساعدك ذلك على الابتعاد عن خطر الإصابة بالزكام أو الإصابة بالحمى.

11. يمنع النوبات القلبية التاجية

دراسة أجراها د. يفيد Sharon Stills بأن روتين النشوة الجنسية لدى النساء سيساعدك على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.

12. تقوية الأعضاء الجنسية عند النساء

ممارسة روتينية هي فائدة لتدريب عضلات المهبل والبظر وأجزاء من الأعضاء الحميمة للمرأة. هذا يمكن أن يحقق فوائد عندما تمارس الجنس مع شريك حياتك.

شارك هذا المقال:

شارك هذا:

  • انقر للمشاركة على Facebook (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على Twitter (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على WhatsApp (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على Tumblr (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر لمشاركة على LinkedIn (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على الخط الجديد (يفتح في نافذة جديدة)
  • انقر للمشاركة على BBM (يفتح في نافذة جديدة)

تاريخ المراجعة: 6 سبتمبر ، 2017 | آخر تعديل: 6 سبتمبر ، 2017

مصدر

http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/the-health-benefits-of-masturbation-a7050761.html

http://www.independent.co.uk/life-style/love-sex/masturbation-the-health-benefits-10252487.html

http://www.enkivillage.com/benefits-of-masturbation.html